Гимнастика для лица — упражнения
Для улучшения кровоснабжения и разглаживания морщин рекомендуется проводить гимнастику для мимической мускулатуры лица.
Подобная гимнастика направлена на умение расслаблять мимические мышцы лица, она предотвратит опускание кожи, дряблость, появление морщин.
Поможет сохранить эластичность кожи лица.
Все упражнения надо проводить спокойно, неторопливо.
Лучше это делать в утреннее время перед умыванием или же вечером перед сном.
Гимнастика для лица — упражнения
*** В положении лежа, медленно приподнимите голову, а затем так же медленно опустите.
Упражнение повторите 10 раз.
*** Наморщите лоб, почувствовав, как кожа на нем собирается в гармошку, а затем расслабьтесь.
Повторять 10-15 раз до появления ощущения приятной усталости.
*** Закройте глаза и как можно сильнее сожмите веки.
Пальцы рук положите на виски.
Не открывая глаз, ослабить сжатие, и мысленно представить, как лицо разглаживается.
***В положении сидя, запрокиньте голову назад и потянитесь губами к носу, считая до 10.
Затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение не менее 10-15 раз.
***Сидя,опустите голову. Затем поверните её в левую сторону, задержитесь на 2 сек.
Опустите голову вниз. Поверните в правую сторону. Задержитесь на 2 сек. Опустите голову.
Повторите упражнение по 5 раз каждую сторону.
После завершения комплекса упражнений для мышц лица умойтесь и примите контрастный душ.
Регулярное проведение гимнастики для лица положительно отразится на Вашей внешности.
Желаем успеха!
Смотрите ещё: Корригирующие упражнения для шеи