Стройная фигура

Уход за ногами

Средства по уходу за ногами

Уход за ногами — простые и доступные средства. Советы как поддерживать свои ноги в отличном состоянии в течении дня. Маски, ванночки, компрессы для снятия усталости. Против мозолей, для увлажнения и смягчения пяток. Маска для смягчения кожи стоп 1 ст. ложку меда смешать с 1 ч. ложкой лимонного сока. Смесь нанести на стопы ног и укутать …

Средства по уходу за ногами Читать полностью »

Пять жемчужин тибетской гимнастики.

Пять жемчужин тибетской гимнастики.

Тибетская гимнастика нам в помощь Комплекс упражнений тибетских монахов, описанный в книге «Око возрождения». Это особая система гимнастики, направленная на  укрепление здоровья, повышение жизненной силы,  омоложение организма. Упражнения способствуют укреплению основных групп мышц. Помогают обрести быстро восстанавливаемую физическую силу. Комплекс упражнений Упражнение 1 *** Встаньте прямо, руки разведи­те в стороны и держите на уров­не плеч …

Пять жемчужин тибетской гимнастики. Читать полностью »

Физические упражнения для правильной осанки

Коррекция фигуры. Упражнения для осанки.

Упражнения для фигуры и осанки — важный инструмент для отличного самочувствия. Приятная мягкость движений, грация, гибкость придает женщине определенный шарм. Красота любой фигуры во многом зависит от осанки. Правильная осанка, лег­кая походка, умение «дер­жать спину» могут превра­тить женщину в красави­цу. Скорректировать свою фигуру и добиться « царственной осанки» можно с помощью физических упражнений. *1* Лягте …

Коррекция фигуры. Упражнения для осанки. Читать полностью »

Точечный массаж тела

Контролируем свои эмоции. Точечный массаж

Точечный массаж для снятия напряжения и восстановления положительных эмоций.   Ежедневно мы испытываем такие эмоции, как радость, грусть, раздражение, гнев, тоска. Эти ощущения возникают вследствие внутренних или внешних воздействий. Причинами эмоциональных всплесков могут послужить конфликты на работе, проблемы с детьми, болезнь и др. Положительные эмоции настраивают нас на позитивный лад. Благодаря чему, улучшается настроение, повышается …

Контролируем свои эмоции. Точечный массаж Читать полностью »

Тонкая талия

Тонкая талия

Упражнения для талии   Все женщины хотят иметь тонкую талию. Какой же должна быть окружность талии? Для молодых женщин, имеющих нормальное телосложение, окружность талии должна равняться росту в сантиметрах  минус 100. У женщин с ширококостным телосложением этот показатель должен быть немного больше. В любом возрасте желательно иметь нормальную талию. Для того чтобы она стала тоньше, …

Тонкая талия Читать полностью »

Правильная осанка - залог идеальной походки

Правильная осанка — залог идеальной походки!

Упражнения для осанки: итог — красивая походка. «Выступает будто пава» — так говорят о грациозной, величественной поступи. Красивая походка – это результат правильной осанки. Правильная походка способна поддерживать все группы мышц в тонусе и в выгодном свете представлять фигуру. Выполнение простых, но довольно эффективных упражнений, помогут добиться желаемого результата. Упражнения для осанки: *** Выполняйте стоя …

Правильная осанка — залог идеальной походки! Читать полностью »

Спа-терапия

Спа-терапия в домашних условиях

Спа в домашних условиях — водные процедуры. Капли воды душистой Искрятся на коже лучистой. Природы тонкий аромат, Истому и блаженство ей дарят!  SPA —в переводе с латинского языка означает «здоровье с помощью воды». В современном понимании, СПА представляет собой различные водные процедуры, которые основаны на контакте тела с теплой или горячей водой. Это и  посещение …

Спа-терапия в домашних условиях Читать полностью »

массаж ног

Красивые стройные ноги

Массаж и упражнения для ног — всегда красиво и приятно! Легкой нежною походкой По земле идет она. В стильной юбочке короткой — Вся изящна и стройна! Красивые ноги — это, прежде всего, здоровые ноги. Ежедневно наши ноги испытывают большие нагрузки, и к вечеру мы чувствуем усталость, боль, отеки. Избавиться от таких неприятных ощущений помогут упражнения, …

Красивые стройные ноги Читать полностью »

скрабы для тела

Скрабы для лица и тела

Домашние скрабы для лица и тела — эффективное очищение кожи. Красота твоя безбрежна; Кожа с персиком сравнима, Так же бархатна и нежна. Ты природою любима! Составной частью ухода за лицом и телом является глубокое очищение кожи. Скрабы и пилинги (удаление омертвевших клеток) отлично справляются с этой задачей. Вот некоторые варианты скрабов и пилингов для лица …

Скрабы для лица и тела Читать полностью »

упражнения для рук

Гимнастика для рук

Упражнения для рук для омолаживания и красоты. Постоянный уход  за руками  — это массаж, протирания, смазывание кремами. И конечно, нанесение красивого маникюра. Но, всё это должно быть обязательно дополнено  гимнастикой  для рук. Эффективные упражнения оказывают омолаживающее действие. ПОни повышают упругость кожи, улучшающие кровообращение рук.   Упражнения для рук *1* Локти поставить на стол. И проделать …

Гимнастика для рук Читать полностью »